ライフスタイル

【起立性?】朝、起きられない。どんなに早く寝ても起きられないが解消

起立性?朝起きれない人

朝起きられないというのに何年も悩んでいました。テレビで「起立性調節障害」というキーワードを知って、何度も検索したくらい

くわえて、低血圧もひどい身体。この記事を書く2〜3ヶ月前の血圧は上が92下が54という…(健康診断の先生に「低すぎるよ!」と怒られました)

グルテンフリーで、二度寝防止になったものの、自力で起きられない。悩んでいるところに「年齢を重ねると、起きれるようになるよ」という親の言葉を真に受けてました

けど、本当の原因は「塩不足

追記(2019/3/13):あくまで実体験ですが「前日の食べすぎ」+白米、塩、白砂糖などの「精製」も大きく影響するのを体感しました

寝起きがシンドい人
寝すぎる、朝起きられない。原因は「糖質過剰」と白米、塩などの「精製」以前書いた記事「【起立性?】朝起きられない」から数ヶ月経ち、あれから自分の身体で、試して分かってきたことが (↑の記事では「塩不足...

あくまで個人の体験談に偏ることをご了承ください

 

起立性かと思うほど、朝起きられなかった

そもそも朝起きられない問題への対策は、いろいろ試してきた過去…↓

  • 光目覚まし
  • 早寝
  • ぐっすり寝られるように激しい運動
光目覚ましを部屋に取り付けても、布団をかぶって朝を迎える始末…

どれも根本的に解決しない…

色々試しても、あまりにもヒドくて、起きられない辛さが日に日にストレスに

 

「睡眠不足」と「起きられない」のは別の問題?

朝起きられないことを「睡眠不足の問題」で片付けがちですが、どんなに早く寝ても起きられないというのは、起きられるようになるには違った対策が必要なのでは?と思うように

注)ちなみに根性論で片付けるのは思考停止なので、自然と起きられるようになる方法を探ってました(発達障害にとって「根性」って厳禁)

そんな人間が起きれるようになったのは「塩」を取り入れてから

減塩と騒がれている時代に塩?

減塩キャンペーンを多く目にしますが、低血圧なら「塩」不足は大問題です

それもただの塩じゃなくてミネラル含有量の高い塩がオススメです

(例:「海の精」「雪塩」など)

created by Rinker
海の精
¥1,185
(2019/07/17 23:43:50時点 Amazon調べ-詳細)

追記(2019/06/26)

雪塩を通っている治療院で、身体の神経反射テストに用いたところ、力が入らないという結果になったそうです。マグネシウムが多すぎる不自然な配合の塩は避けることにしました

 

朝起きられないのが、疲れ知らずになった「塩」

起立性かもな朝起きれないひとに最適な塩

なぜ「海の精」がオススメなのかというと、治療院で体感したからです

「海の精」が小分けになった袋をお腹に抱いて、整体の先生が足をひっぱるので、それに抵抗できるか?という実験です

結果は、海の精は抵抗できる。けど砂糖はまったく力が入らない。

ほかにも

  • 蜂蜜
  • エナジードリンク
  • フツウの塩

も試してみて、力が入らない

抵抗できたものは、海の精のみ。さらに「海の精」の量を増やすと、少ない力で抵抗できるという…

先生がときどき騙して渡してくるのですが、身体は正直です(笑

 

補足(2019/1/23):ブログに「物理的な実験を詳しく知りたい」とのお問い合わせがあったので(「心身条件反射療法」というものになります)↓

  1. まずベッドに仰向けに寝る
  2. 足を開く
  3. 足元にいる先生が、手で開いている足を閉じてこようとする
  4. これに逆らえるか?

を、試します。すると、抵抗できる足と抵抗できない足がでてきます(そのほか角度も斜め上だったり、あらゆる方向を試します)

※)ちなみに抵抗できる足だったとしても、寝ている状態の「自分の手」が不調を抱えている臓器の上に手を置くと、途端に力が入らなくなります

…この要領で、お腹に「海の精」を置いて力が入るか試すと、足に力がグッと入り、抵抗できるようになります

その後「海の精」を生活に取り入れてみると、睡眠時間が足りていれば、起きれるように

さらに、週末に人混みに出かけても、帰ってからひと休みしなくていいコンディションになりました↓

あまりに身体が快適なので、観察してみると以下のような感じです

それと「朝起きられない問題」とは別に、旅行に行くと必ず不調(便秘・メンタル落ちるなど)になりますが、そういうときも、お財布にこの塩をもっておくのがオススメです

蕎麦にふりかけて食べたり、旅館に泊まったら翌朝に塩水にして飲んだりするといいそう(先生より)

created by Rinker
海の精
¥1,185
(2019/07/17 23:43:50時点 Amazon調べ-詳細)

 

補足(2019/3/13):お問い合わせに「蜂蜜などと、比較した場合の筋収縮強化のメカニズム」が分からない、との旨をいただきました

  1. まず何故力が強くなった?
  2. また、設置した物体の種類によって異なる条件は「皮膚との接触面積」や「重量」、「密度」や「温度」が考えられると思いますがどういった何の影響なのですか?
  3. 体の上に蜂蜜や砂糖ではなく塩を置くことが良いという事を証明したという認識で合っていますでしょうか)

わたしは専門家ではなく勉強中なので、中途半端になってしまいますが、キネシオロジー(筋肉反射テスト)の原理になるようです

参考になる本↓

治療家の先生のところに行った体験記はこちら↓

脊髄損傷の方も歩けるようになった治療院
脊髄損傷の方が歩けるよう治療している治療家さんに出会った体験談この記事は書くかずいぶん、迷いました (今までの常識がずいぶん、覆える体験談だったのと、これを書いたことで何か困った事態が起きない...