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ストラテラをやめたら食欲が復活。が、ミネラルを摂ると治まる…

ストラテラをやめて食欲が戻った人

先日、2年弱飲んでいた「ストラテラ」をやめました

やめようと思ったきっかけは、通っている整体でOリングテストをしてもらったところ、身体に力が入らなかったからです

(注:Oリングテストといっても、指ではないです)

そもそも、ストラテラを何年も服用していていいものなのかも不明で、一部では「服用は2年が限度」なんじゃないかという意見もあります

ストラテラを渡される人
【ストラテラ120mg服用中】2年しか服用できない説。動悸がするこんにちは、大人になってから発達障害と診断された、ぷり子@puriko_adhddです 以前「SNS疲れ」を起こしてから、遠ざかっ...

やめるのは勇気が入りましたが、そもそも思考を無理に押さえつけられている感覚(頭の中がシーンとする)が不気味すぎました

が、ストラテラで治まっていた「食欲」が戻って、過食になりましたが、ミネラルたっぷりの「海の精」をこまめに摂取することで、悩まされなくなりました

あくまで私の体験談であることをご了承ください

ストラテラをやめたら食欲が復活→過食

ストラテラをやめて復活したゴハン

ストラテラをやめたら、食欲が復活し、ゴハンも美味しくなりました

 

けど、もちろん太ってる…

 

要因としては

  • ストラテラをやめたことで食欲復活→過食
  • 食欲が低下していたときにやっていた栄養療法の「食べなくちゃ」思考

 

ストラテラを飲む前にやっていたダイエット地獄に戻るのか…と落胆しましたが、思考を変えたらダイエットが順調になったことを思い出し、一番役に立った本を再読

それと「なぜ痩せたいのか?」を自分に問うと

  • 「太っている=自己管理できていない」
  • 「太っている=食い意地が張ってる」

と思われるのが嫌だからでした

ここをハッキリさせておかないと、闇雲にツラいダイエットになりそうなので、再認識。

ストラテラをやめると食欲が暴走するのはなぜ?

ストラテラを飲んでいるときでも、飲み忘れると過食に襲われる…

フォロワーさんのつぶやきもドンピシャ↓

 

先ほど紹介した本のなかでは「お腹が完全に空かない限り、食べないこと」とありました。

が、しょっちゅう空く小腹にいちいち我慢してたら、それこそ根性論でリバウンド…

低血糖によって食欲が暴走することも知っていましたが、それに気をつけても頻繁にすく小腹。

一体なぜ?

 

悶々としていたところに、ふと気づいたのが「ミネラル」を摂っているときは、過食に襲われないこと

ミネラルを摂取できてない。チョコレート中毒もマグネシウム不足ミネラルを摂るというのは、至極当たり前のこと。 けれど、ミネラルを何から摂れるか知っている人は少ないと思います(事実、わたしも野菜...

↑の記事にも書いてありますが、体内バランスの変化で

  • 甘い物中毒
  • 過食
  • ジャンクフードの誘惑に弱くなる

などに襲われます

 

タンブラーにミネラルたっぷりの「海の精」という塩を溶かした白湯を持ち歩いて、空腹を我慢することが激減しました

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たまに、カフェに長時間作業しているときは、ついつい飲み忘れてしまうのですが、そういうときは、時間差で食欲に襲われます(…なので、ドリンクにも塩を混ぜるようにしています)

 

それと食事への考え方として「食に快楽」を求めるのは違うと思います

発達障害の改善に「グルテン、カゼイン、シュガーフリー」などの食事療法をやっていると、「食事を制限するの辛いでしょ?」と言われることが多いのですが、それは「快楽なくていいの?」と言われるのと同じこと。

 

ちなみにグルテンフリーをやると

  • 糖質中毒
  • 日中の眠気
  • 集中力の低下

などから解放されるので、試してみるのをオススメします

14日間だけ、小麦粉を抜いてみて15日目に摂ると、どうなるかを体感すると考え方が変わると思います

グルテンフリーの効果を体感している人の「つぶやき」を集めてみた

グルテンフリーは科学的根拠がない。それでも続けたくなる「体感」とは

グルテンフリーを図で理解。ADHDや統合失調症などにも効果あり

 

追記(2019/1/28):過食は「マグネシウム不足」の可能性もあるようで、マグネシウムのサプリメントを取り入れるといいかもしれません(チョコレート中毒はとくにマグネシウム不足)

不足する栄養素

出典:食べたいものから足りてない栄養素がわかる表がTwitterで話題|男子ハック

 

追記(2019/2/9):ミネラル過剰は、意欲低下になるので、ご注意ください

この記事のまとめ
  • ストラテラをやめると食欲復活
  • が、ミネラルを頻繁に摂取することで、異常な食欲や過食に襲われなくなる